800 kalorij je zelo malo ne glede na višino prekomerne telesne teže. Sicer ni nič narobe, če določen čas uživate zelo majhno količino kalorij. Ker so v izdelkih Nupo vsa potrebna osnovna hranila vključno z vitamini, minerali, vlakninami in beljakovinami, zelo nizkokaloričen vnos največ osem tednov ne predstavlja tveganja za zdravje. Po osmih tednih naredite 1–2 tedna premora in zmerno uživajte hrano z nizko energijsko vrednostjo, nato pa lahko začnete z novo, največ 8-tedensko Nupo dieto.
Če pa bi jedli običajno hrano in zaužili le 800 kalorij, ne bi bili preskrbljeni z vsemi potrebnimi vitamini in minerali. Pri običajni hrani potrebujete najmanj 1200 kalorij, da zaužijete vsa potrebna hranila.