Izguba teže
Kako doseči svoj kalorični deficit in uspešno s...
Kalorični deficit je eden najpomembnejših konceptov pri izgubi telesne teže. Pomeni, da zaužijemo manj kalorij, kot jih telo porabi, kar vodi do porabe shranjenih maščob za energijo. Če želite uspešno...
Kako doseči svoj kalorični deficit in uspešno s...
Kalorični deficit je eden najpomembnejših konceptov pri izgubi telesne teže. Pomeni, da zaužijemo manj kalorij, kot jih telo porabi, kar vodi do porabe shranjenih maščob za energijo. Če želite uspešno...
Hormoni in pridobivanje telesne teže: Kaj se do...
Menopavza vpliva na velik del ženskega prebivalstva v Sloveniji. Po podatkih zdravstvenih organizacij večina žensk prehaja v menopavzo med 45. in 55. letom starosti, pri čemer se v tem obdobju...
Hormoni in pridobivanje telesne teže: Kaj se do...
Menopavza vpliva na velik del ženskega prebivalstva v Sloveniji. Po podatkih zdravstvenih organizacij večina žensk prehaja v menopavzo med 45. in 55. letom starosti, pri čemer se v tem obdobju...
Ali je postenje hujšanje?
Intermittent fasting (post) je ena izmed najbolj priljubljenih metod za izgubo teže. Vendar ali res deluje kot dieta ali gre le za drugačen način prehranjevanja? Postenje je praksa, ki jo...
Ali je postenje hujšanje?
Intermittent fasting (post) je ena izmed najbolj priljubljenih metod za izgubo teže. Vendar ali res deluje kot dieta ali gre le za drugačen način prehranjevanja? Postenje je praksa, ki jo...
Skrite kalorije, ki dodajajo kilograme: Kako se...
Včasih se zdi, da se pri hujšanju vsi trudimo: telovadimo, pazimo na obroke, izbiramo zdravo hrano. A kljub vsemu se kilogrami kar ne želijo premakniti. Zakaj? Mogoče pozabimo na tiste “nevidne”...
Skrite kalorije, ki dodajajo kilograme: Kako se...
Včasih se zdi, da se pri hujšanju vsi trudimo: telovadimo, pazimo na obroke, izbiramo zdravo hrano. A kljub vsemu se kilogrami kar ne želijo premakniti. Zakaj? Mogoče pozabimo na tiste “nevidne”...
Kako se izogniti večernemu prenajedanju?
Ste se kdaj ujeli, da pozno zvečer stojite pred hladilnikom in iščete nekaj sladkega ali slanega? Dolg in naporen dan, stres v službi in utrujenost lahko povzročijo, da se v...
Kako se izogniti večernemu prenajedanju?
Ste se kdaj ujeli, da pozno zvečer stojite pred hladilnikom in iščete nekaj sladkega ali slanega? Dolg in naporen dan, stres v službi in utrujenost lahko povzročijo, da se v...
Vloga beljakovin pri hujšanju
Beljakovine so osnova zdrave prehrane in imajo ključno vlogo pri izgubi teže. Pogosto jih imenujemo "gradniki življenja", saj podpirajo regeneracijo mišic in presnovne funkcije. Pri hujšanju pa izstopajo kot ključno...
Vloga beljakovin pri hujšanju
Beljakovine so osnova zdrave prehrane in imajo ključno vlogo pri izgubi teže. Pogosto jih imenujemo "gradniki življenja", saj podpirajo regeneracijo mišic in presnovne funkcije. Pri hujšanju pa izstopajo kot ključno...