Če zaužijete manj kalorij, kot jih v določenem obdobju porabi vaše telo, boste začeli izgubljati odvečne kilograme.

Kombiniranje VLCD diete z dodatnimi 700 kalorijami iz običajne hrane lahko vpliva na vaš skupni kalorični vnos in potencialno vpliva na vaš napredek pri hujšanju.

Pomembno je, da upoštevate posebne podrobnosti svoje VLCD diete in vrsto hrane, ki jo nameravate dodati. 

Če VLCD z 800 kCal dodate dodatnih 700 kalorij iz hrane, se vaš dnevni kalorični vnos poveča na skupno 1.500 kCal.

Vpliv dodatne hrane je odvisen od različnih dejavnikov, kot so sestava hranil v hrani, vaš metabolizem in stopnja aktivnosti.

Ohranjanje ravnovesja hranil: ključnega pomena je, kakšno hrano boste dodali v načrt prehrane s 1.500 kCal.

Razvili smo posebne recepte, ki zagotavljajo, da dodatnih 700 kalorij prihaja iz hranljivih virov in ne iz praznih kalorij. Recepti vključujejo živila, bogata z bistvenimi hranili, kot so beljakovine, zdrave maščobe, polnozrnata žita, sadje in zelenjava.

Načrt s 1.500 kCal vsekakor omogoča večjo fleksibilnost, saj lahko večerjate z družino in vam ni treba skrbeti glede prihajajočega dogodka ali praznovanja, kjer bo obilo hrane. Se vam zdi to znano?

Koliko teže lahko izgubite in kako hitro, je nemogoče predvideti, saj je vse odvisno od vaših ciljev, življenjskega sloga, stopnje aktivnosti in številnih drugih dejavnikov. Ne glede na to, ali poleg Nupo diete jeste običajno hrano ali ne, je pomembno, da dnevno zaužijete vseh 6 Nupo dietnih obrokov, saj boste tako svojemu telesu zagotovili vsa pomembna hranila. Za vas smo dieto poenostavili, saj smo ustvarili okusne in navdihujoče recepte, ki združujejo Nupo dieto z navadno hrano, hkrati pa smo že prešteli kalorije – da tega ni potrebno početi vam.

Pomembno je vedeti, da sta izguba teže in splošno zdravje večplastna, zato ju je treba obravnavati celostno. Uravnotežite vnos kalorij, osredotočite se na živila, bogata s hranili, vključite redno telesno aktivnost in upoštevajte dolgoročno vzdržnost, da boste dosegli trajne rezultate.