Izguba teže
Vitamin C pomaga telesu izkoristiti beljakovine
Ko govorimo o beljakovinah, pogosto pomislimo na piščanca, jajca ali proteinski napitek po vadbi. Ampak: uživanje beljakovin je šele prvi korak. Da jih telo učinkovito razgradi in uporabi za obnovo...
Vitamin C pomaga telesu izkoristiti beljakovine
Ko govorimo o beljakovinah, pogosto pomislimo na piščanca, jajca ali proteinski napitek po vadbi. Ampak: uživanje beljakovin je šele prvi korak. Da jih telo učinkovito razgradi in uporabi za obnovo...
Kako se znebiti trebušne maščobe?
Trebušna maščoba. Tisti nadležen obroč okoli pasu, ki se ga zdi skoraj nemogoče odpraviti – pa naj greste na tek, se odpoveste kruhu ali celo poskusite “detox” čaje, bonbone in...
Kako se znebiti trebušne maščobe?
Trebušna maščoba. Tisti nadležen obroč okoli pasu, ki se ga zdi skoraj nemogoče odpraviti – pa naj greste na tek, se odpoveste kruhu ali celo poskusite “detox” čaje, bonbone in...
Kako doseči svoj kalorični deficit in uspešno s...
Kalorični deficit je eden najpomembnejših konceptov pri izgubi telesne teže. Pomeni, da zaužijemo manj kalorij, kot jih telo porabi, kar vodi do porabe shranjenih maščob za energijo. Če želite uspešno...
Kako doseči svoj kalorični deficit in uspešno s...
Kalorični deficit je eden najpomembnejših konceptov pri izgubi telesne teže. Pomeni, da zaužijemo manj kalorij, kot jih telo porabi, kar vodi do porabe shranjenih maščob za energijo. Če želite uspešno...
Hormoni in pridobivanje telesne teže: Kaj se do...
Menopavza vpliva na velik del ženskega prebivalstva v Sloveniji. Po podatkih zdravstvenih organizacij večina žensk prehaja v menopavzo med 45. in 55. letom starosti, pri čemer se v tem obdobju...
Hormoni in pridobivanje telesne teže: Kaj se do...
Menopavza vpliva na velik del ženskega prebivalstva v Sloveniji. Po podatkih zdravstvenih organizacij večina žensk prehaja v menopavzo med 45. in 55. letom starosti, pri čemer se v tem obdobju...
Ali je postenje hujšanje?
Intermittent fasting (post) je ena izmed najbolj priljubljenih metod za izgubo teže. Vendar ali res deluje kot dieta ali gre le za drugačen način prehranjevanja? Postenje je praksa, ki jo...
Ali je postenje hujšanje?
Intermittent fasting (post) je ena izmed najbolj priljubljenih metod za izgubo teže. Vendar ali res deluje kot dieta ali gre le za drugačen način prehranjevanja? Postenje je praksa, ki jo...
Skrite kalorije, ki dodajajo kilograme: Kako se...
Včasih se zdi, da se pri hujšanju vsi trudimo: telovadimo, pazimo na obroke, izbiramo zdravo hrano. A kljub vsemu se kilogrami kar ne želijo premakniti. Zakaj? Mogoče pozabimo na tiste “nevidne”...
Skrite kalorije, ki dodajajo kilograme: Kako se...
Včasih se zdi, da se pri hujšanju vsi trudimo: telovadimo, pazimo na obroke, izbiramo zdravo hrano. A kljub vsemu se kilogrami kar ne želijo premakniti. Zakaj? Mogoče pozabimo na tiste “nevidne”...