Nina Mlinar je sprejela odločitev, da bo shujšala z Nupo dieto in o svoji poti zapisala kratek dnevnik, ki ga lahko preberete v nadaljevanju.
Začetki so težki, ampak če imaš jasno zastavljene cilje in podporo domačih, je vse lažje. 💪😁
Moji cilji so jasni, izguba odvečnih kilogramov in centimetrov, povečati vnos tekočine, v vsakdanjik dodati več gibanja in spremeniti odnos do hrane. Vesela sem, da me na moji poti podpira družina, uspehov pa se z menoj veselijo tudi prijateljice. 🚶🏻♀️👭
Tudi moji začetki so bili težki, najtežja sta bila drugi in tretji dan, ko so me pestili glavobol, slabost in lakota. Ta dva dni sem imela ogromen apetit, sploh po tisti hrani, ki jo imam najraje, a je zdaj med dieto ne smem jesti. Najtežje je bilo v službi, ko smo ravno tiste dni na jedilniku imeli mojo najljubšo hrano. Ampak sem se zadržala in vztrajala pri dieti. Lakoto sem potešila z nesladkanim čajem in vodo. Pitje vode mi nikoli ni šlo, žeje sploh nisem čutila. Ko sem pila, sem največkrat posegala po sladkih in gaziranih pijačah, zadnje mesece pa tudi po energijskih napitkih. Zdelo se mi je, da me ta pijača odžeja, ubistvu pa sem žejo samo povečevala, zato pri gaziranih pijačah nisem imela meje. Vrtela sem se v začaranem krogu. In zdaj med dieto je poleg izgube kilogramov moj cilj povečati vnos tekočine (vode, čaj) v telo. Sprva sem imela kar težave, potem pa sem se začela kontrolirat in silit z vodo. Zdaj po 10 dneh pa se že lahko pohvalim, da spijem 1l vode v času službe in približno pol litra doma. Vem, ni še idealno, ampak počasi se daleč pride. 🍶🍵
V prvem tednu pa sem se seznanila tudi z okusi, ki jih Nupo ponuja. Všeč mi je pestra izbira šejkov in čokoladic, tudi pri kosilu in večerji sem našla svoje favorite, hkrati pa ugotovila, da mi kuskus nikakor ni všeč. Obožujem zajtrk, ker mi je všeč kombinacija ovsenih kosmičev, jabolk in cimeta, pa vendar bi si želela, da bi imela več možnosti izbire, s katerimi okusi bi začela dan. Največji plus Nupo prehrane pa je to, da je njena priprava hitra in praktična, zaužiješ pa jo lahko praktično kjerkoli (doma, v avtu, službi, na izletu). 🧋🚗
In če smo že pri plusih, se z veseljem pohvalim z minusi. Seveda v kilogramih in centimetrih. Rezultati so napisani na sliki, jaz pa grem s polno paro naprej do cilja.🔥💪📏
- teden diete
"Nina, maš to. Mami dejmo. Ti to zmoreš.!" 😉💪
To je bila moja motivacija v tretjem in četrtem tednu Nupo diete. Sama sem se v tem času že navadila na nov režim prehranjevanja in mi priprava obrokov ni povzročala težav. Vedela sem kaj bom jedla in kdaj bom kaj jedla. Če sem se odpravila zdoma, sem si obroke preprosto nesla seboj. Tako je bilo še bolj zanimivo, saj je "moja jedilnica" dobila kolesa in s tem vsakič novo lokacijo. Jedla sem v hribih, na travniku, ob jezeru, v igralnici v vrtcu, v avtu, na klopci v parku. 🚗🏕️Nekaj težav pa so imeli ljudje okrog mene, predvsem mama in tašča, ki sta mi venomer ponujali 'kaj za pojest', da ne bom lačna. Ali pa sta mi z veseljem postregli Coca-Colo. 🍩🍿🍹🧃
Trajalo je kar nekaj časa, da sta se navadili, da sem Coca-Colo zamenjala z vodo in da mi ne rabita nič ponujat, ker imam vse seboj. Potem pa sem kar naenkrat postala najboljša gostja, saj sem bila zadovoljna že s kozarcem vode. 🍶🥤😁
Sta pa tretji in četrti teden prinesla nove zavidljive rezultate in motivacijo za naprej. 👌🤗⚖️
Rezultati po 3.tednih:
Kg: -5,4kg
Obseg trebuha: -5cm
Obseg pasu: -7cm
Obseg bokov: -6cm
Obseg stegna: -4cm
Obseg roke: -1,5cm
- teden diete
5. in 6. teden sta dala nove rezultate, kateri so bili že opazni tudi med tistimi znanci, ki niso vedeli, da sem na dieti. "O ti si pa shujšala." , "Tebe je pa kar pobralo. Si kej bolna?" Sta bili najpogostejši vprašanji. Ne, nisem bolna. Zdrava sem in končno lahko oblečem tiste hlače, ki so že kar nekaj časa stale v omari. 🏋️🗣️
Shujšala sem 7,7kg, obseg trebuha se je zmanjšal za 8cm, obseg pasu pa za 11cm, to pa pomeni samo eno. Da sem srečna, ker dieta zares deluje, ker nisem obupala in ker dosegam odlične rezultate. Svojih rezultatov pa ne gledam samo po številkah, ampak tudi v ogledalu. Ponosno stopim predenj in se pogledam z vseh strani. Ja, razlika je res očitna. Trebuh je manj napihnjen in boki so ožji. 🧐🪞
V celoti je moja figura spremenjena. Telo je dobilo lepšo obliko, nekje je izgubilo, na drugi strani pridobilo. Ne rečem, da sem že čisto zadovoljna. Vem, da me do željenih rezultatov čaka še kar nekaj dela in odrekanja. Sem pa srečna, da sem zdržala do sem, da sem tu kjer sem, ker sem sama sebi dokazala, da zmorem. Še pred dvema mesecema bi rekla, da se tega ne grem. Sama sreča, da je trma moje drugo ime in da mi je pomagala v boju s samo seboj. 👏🙋🏻♀️
Podajam se v končnico tega osebnega boja, kjer me čakata še dva tedna. "Če si zdržala 6 tednov, boš pa še ta dva!" si hrabro rečem in se odpravim na daljši sprehod, ki je poleg Nupo prehrane moja stalnica zadnjih 42 dni. 🚶🏻♀️🏃🏻♀️
Rezultati po 5.tednih:
Kg: - 7,1kg
Obseg trebuha: -7,5cm
Obseg pasu: -10cm
Obseg bokov: -8cm 🍑
Stegno: -6cm 🦵
Roka: -2,5cm 💪
- teden diete
Vsega lepega je enkrat konec. In tako se je končala tudi moja 8 tedenska Nupo dieta. Čeprav sem sprva mislila, da bo teh 8 tednov neskončno dolgih, se je čas preobrazbe hitro odvil. 👍⏳🕰️
Dnevi na začetku so bili težki, kasneje vedno lažji. Prav tako pa sem bila lažja tudi jaz. Kilogrami so kopneli, centimetri so izginjali, moje počutje pa se je izboljševalo. 🤗 Z veseljem sem se vsak dan pogledala v ogledalo in občudovala spremenjeno telo. Vsak tedenski napredek je bil dobro viden. Edina stvar, ki se je v času diete povečevala pa je bil moj nasmeh, ki se je na koncu razširil čez cel obraz. 😁 Pridobila sem tudi na samozavesti, saj danes brez težav oblečem obleko, krilo in kratke hlače in se prikažem v množici ljudi.💃
Ni nobene potrebe po vlečenju trebuha notri, ker se v svojem telesu počutim super. Moja postava ni idealna, ni izklesana, mi pa nudi zadovoljstvo in udobje. Še vedno imam kak kilogram preveč, še vedno se kje vidi "špeh" in "obroči", ampak se zavedam, da je za to potrebno več časa in vztrajnosti. Tudi vztrajnosti sem se naučila in vem, da mi bo kmalu uspelo doseči cilje. 💪😁🙌
Prvi korak je uspešno za mano in ponosna sem nase, da mi je uspelo. Zato vam polagam na srce, vedno verjemite vase in sledite svojim ciljem, ker samo od vas je odvisno ali boste uspeli ali ne! 😁🥇🍀
Na tem mestu bi se zahvalila ekipi Nupo Slovenija, ki mi je ves čas diete stala ob strani, me spodbujala in se veselila mojih uspehov. Prav tako sem bila deležna vseh navodil za pripravo Nupo obrokov in kombinacijo le teh skozi dan. Vesela sem, da sem se odločila za to dieto, ker Nupo ponuja številne okuse, med katerimi vsak najde nekaj zase. Obroki so bili nasitni, dobri in hitro pripravljeni. Če bi se še enkrat odločala za dieto, bi vsekakor izbrala Nupo.❤️🤝🎉
